В Центре московского долголетия «Киевский» 18 января состоялся мастер-класс «Суставная гимнастика» в формате офлайн/ онлайн.
Занятие провела тренер по лечебной физической культуре Алевтина Александровна Каськова. Она показала комплекс упражнений для гибкости костно-мышечного аппарата и рассказала, как правильно выполнять упражнения, в основе которых лежат плавные растягивающие движения, мягко воздействующие на связки и суставы.
Как пояснила Алевтина Александровна, комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.
После завершения занятия участники почувствовали прилив энергии и бодрости.
Добавим, что суставная гимнастика для начинающих — это отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму.
Присоединиться к занятиям в Центре московского долголетия «Киевский» можно ежедневно с 10:00 до 20:00 по адресу: г. Москва, п. Киевский, д.23А .
Официальные информационные интернет-ресурсы администрации поселения Киевский:
Официальный сайт - https://adm-kievskiy.ru
Вконтакте - https://vk.com/poskievskiy
Telegram - https://t.me/kievskiynewmos