Представители ЦМД «Киевский» поселения Киевский рассказали об утренней зарядке. Фото: архив
Представители «серебряного» возраста из поселения Киевский 5 апреля рассказали об утренней зарядке, которая способствует сохранению бодрости.
— Каждый день я выполняю легкие упражнения для того, чтобы проснуться и оставаться активной в течение всего дня. Я увидела эту зарядку по телевизору, ее порекомендовал доктор. Движения несложные: сначала поднимаем руки вверх и в стороны несколько раз, потом крутимся в разные стороны и, наконец, делаем приседания, — поделилась активная участница Центра московского долголетия «Киевский» Тамара Штро.
Она отметила, что такая физическая активность приносит большую пользу для организма и помогает чувствовать себя хорошо при выполнении домашних дел. Представительница «серебряного» возраста посоветовала делать легкую зарядку каждый день.