Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали об эффективном методе правильного питания. Фото: pixabay.com
Представители ГБУ «Новая Москва» 4 апреля поделились способом организации питания, который поможет оставаться в форме.
На официальной странице учреждения в социальных сетях рассказали о методе тарелки, который помогает контролировать количество потребляемых макронутриентов. Метод позволяет сделать рацион сбалансированным и полноценным.
Отметим, что данный способ подразумевает разделение продуктов питания на четыре группы: белки, углеводы, овощи и жиры. При этом половину тарелки должны занимать овощи и фрукты, четверть — белки и еще одну четверть — углеводы и жиры.