Публикацию о медитации разместили представители ГБУ «Новая Москва». Фото: pixabay.com
Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 18 марта материал о пользе медитации для человека. Ознакомиться с ним смогут и жители поселения Киевский.
Медитация является эффективным способом укрепления ментального здоровья. Для практики рекомендуется выбрать спокойное место, выбрать удобную позу, а также подобрать специальный музыкальный плейлист. Также медитировать можно в тишине.
На официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях добавили, что выполнения упражнений занимают от пяти до десяти минут в день.