Жители поселения Киевский смогут узнать о тренировках мышц кора. Фото: pixabay.com
Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 4 марта разместили информационный материал о тренировках мышц кора. С публикацией смогут ознакомиться и жители поселения Киевский.
Тренировки, в которых задействуются мышцы кора, чаще относят к фитнесу для укрепления всего тела. Упражнения выполняют без дополнительного веса, поэтому они доступны для выполнения дома. Подобные тренировки помогут укрепить осанку и улучшить выносливость и силу.
На официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях добавили, что упражнения на группы мышц кора должны составлять не менее 20 процентов от всего цикла занятия, чтобы нагрузка была равномерной.