Представители ГБУ «Новая Москва» Москомспорта 6 февраля поделились информационным материалом о преимуществах занятий скандинавской ходьбой. Ознакомиться с публикацией смогут также жители поселения Киевский.
Скандинавская ходьба — это отличный способ улучшить осанку и эффективная тренировка для 90 процентов групп мышц. Упражнения помогают сжечь на 20-40 процентов калорий больше, чем при обычной прогулке. Этот вид спорта также снимает нагрузку с коленей и суставов, сообщили на странице организации в социальных сетях.
Скандинавская ходьба является эффективным методом кросс-тренинга и предназначена для спортсменов, которые добиваются выносливости и улучшают сердечно-сосудистую систему.