Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» 9 ноября опубликовали список полезных привычек для тех, кто хочет заняться спортом или поддержать здоровый образ жизни. С рекомендациями могут ознакомиться также жители поселения Киевский.
Для укрепления здоровья необходима физическая активность, например, 15 минут в день занятий спортом. Также стоит наладить прием пищи: добавить полезные продукты в рацион питания и стабильно соблюдать его режим. Помимо этого, рекомендуется выделять на сон восемь часов и делать перерывы в работе на отдых.
На официальной странице организации в социальных сетях сотрудники отметили, что подобные практики позволят выработать полезные привычки для поддержания здорового образа жизни.