Представители государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 13 октября поделились с подписчиками материалом о способах повышения содержания серотонина в головном мозге. С информационной заметкой также могут ознакомиться жители поселения Киевский.
Гормон управляет такими поведенческими функциями человека, как настроение, память, внимание, аппетит, стресс, агрессия и многими другими. Так, о низком уровне вещества в организме могут свидетельствовать симптомы: депрессивное настроение, негативные мысли, усталость, бессонница и раздражительность.
На официальной странице учреждения в социальных сетях также добавили, чтобы повысить содержание серотонина, важно уделять внимание питанию и следует уменьшить стресс, проводить время на свежем воздухе, больше двигаться и заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю по 30 минут.