Представители Управления социальной защиты населения по Троицкому и Новомосковскому административным округам 1 ноября поделились подборкой тематических онлайн-лекций и мастер-классов.
Видеозанятия посвящены методам, которые помогут снизить стресс. Чтобы улучшить самочувствие, рекомендуют физические нагрузки, способствующие релаксации. Так, спортивные упражнения, монотонные и творческие занятия помогут отвлечься от тревожных мыслей, а дыхательные практики — успокоить сердцебиение.
Рекомендации психологов, творческие мастер-классы и физические тренировки доступны по ссылке.
Подробности доступны на официальной странице УСЗН ТиНАО в социальных сетях.